2021年中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）。 每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为“掷实心球、引体向上”二选一，满分为4分；女生第二限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐”二选一，此项满分为4分。

适合小学六年级的室内体育锻炼？比如打篮球或者是乒乓球，羽毛球这些室内的体育锻炼都比较适合六年级的学生。

小学一、二年级测试项目为三项，即身高、体重、坐位体前屈；小学三、四年级为四项，即身高、体重、50米跑、立定跳远；小学五、六年级为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目，选测项目为三项：从台阶实验、50米×8往返跑中选一项；从50米跑、立定跳远中选一项；男生从坐位体前屈、握力中选一项；女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选一项。初中以上年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目，选测项目为三项：从50米跑、立定跳远中选一项；男生从台阶实验、1000米跑中选一项；女生从台阶实验、800米跑中选一项；男生从坐位体前屈、握力中选一项；女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选一项。据介绍，《标准》既是学生体质健康个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。实施新《标准》后，学生达到良好以上等级，才有资格参加“三好学生”的评选。此外，根据各地的具体安排，部分《标准》将纳入初中学生升学体育考试。

六年级的体育达标率是：75%计算方法如下：120÷160×100%＝0.75×100%＝75%

六年级测试项目及评价标准如下：小学生体测成绩评定达到良好及以上，孩子才可以参加评优与评奖；成绩达到优秀，才能获体育奖学分。要是孩子体测成绩不及格，有一次补测机会。如果补测仍然不及格，那整个学年成绩都会被评为不及格。体测注意事项1、要顺序渐进锻炼孩子的心肺功能在体育测试中，跑步是常见项目。跑步成绩直接与心肺功能相关。所以建议家长朋友们，要让孩子顺序渐进锻炼孩子的心肺功能。先从慢跑开始，逐渐加快跑步速度，延长跑步时间，直至成绩达标为止。2、不要忽视开始体育项目的准备活动在开展体育项目之前，要做一些准备活动。开展准备活动可以让孩子在生理上做好准备，唤醒运动系统的活力，提高人体的反应速度，使人尽快从安静状态进入活动状态。比如，各种部位韧带的拉伸练习，可以有效防止关节的韧带受伤。